10 bonnes raisons de déguster la fraise sans modération !

Levez votre main si vous n’aimez pas les fraises… La fraise est le fruit préféré des Français, ces grands gourmands ! Voici pourquoi vous devriez manger plus.

 

1. Faible en calories et composée principalement d’eau, de glucides et de fibres, la fraise peut être un parfait allié minceur puisqu’une fraise contient 32 kilocalories.

2. Une portion (8 fraises) contient moins de 3 cuillères à café de sucre, idéal pour aider à atténuer les pointes de glycémie.

3. Consommez six à huit fraises seulement et vous avez vos besoins en vitamine C pour la journée !

4. Une portion de fraises est également une bonne source de potassium (7 pour cent de la valeur quotidienne).

5. La fraise présente de nombreux bénéfices pour la santé : elle revitalise et atténue les effets négatifs de notre alimentation trop riche en graisses.

Convaincu?

Mais attendez, il y a plus …

6. Les fraises sont riches en antioxydant et elles peuvent contribuer à prévenir le cancer.

7. Elles contiennent de la vitamine B9 et du manganèse : le manganèse aide les os et la vitamine B9 (ou acide folique) est important pour les femmes enceintes.

8. Les fraises sont faciles à préparer et à manger : pas d’épluchage, de cuisson, de tranchage ou de dés.

9. Il est facile d’ajouter des fraises à d’autres plats : essayez-les comme garniture de yaourt ou ajoutés à une salade verte.

10. Il existe des tas de recettes pour accommoder les fraises sur l’application Frigo Magic !

Quelle est votre façon préférée de consommer des fraises?

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