8 ingrédients pour préparer sa peau au soleil

L’été arrive, la chaleur aussi, les vêtements se font moins couvrants. Attention aux premiers soleils et aux expositions autour d’un verre pour en profiter. On ajoute donc à son alimentation des aliments riches en bêta-carotène ou vitamine A qui vont préparer la peau mais aussi permettre de bronzer plus facilement et durablement.

Le bêta-carotène, comme le soleil, stimule la mélanine de notre peau et a pour résultat de faire bronzer notre peau. Ces aliments idéal pour une peau dorée se consomme de préférence bien mûrs et crus.

Vous trouverez des recettes adaptées telles que des salades sur l’application. Vous pouvez également en extraire le jus.

Les carottes

carotte

Les patates douces

patate-douce

Le persil

persil

Mais aussi le cerfeuil et la mâche.

Les abricots

abricot

La mangue

mangue

Le melon

melon

Les épinards

epinard

Le chou

chou

Bien sur, on n’oublie pas de s’hydrater.

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8 ingrédients pour préparer ma peau au soleil

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