Logo Frigo Magic

Bowl cake aux légumes

Les ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine

  • 1 oeuf

  • 3 cuillères à soupe de crème Fleurette

  • 1 cuillère à café de levure

  • 1 bouquet de brocolis coupé en petits morceaux

  • 1 cuillère à café de sauce soja

  • 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée

  • 1 cuillère à soupe de feta coupée en petits dés

QRCode Bowl cake aux légumes

Les ustensiles

  • Couteau
  • Micro onde
  • timer12 min
  • personnes2 perso.
  • Nutri-Score B
  • Éco-Score A

En cuisine !

👩‍🍳

Description :

Déguster chaud accompagné d'une salade verte assaisonnée.

  • Dans un grand bol, mélangez vivement 1 oeuf, 3 cuillères à soupe de crème Fleurette et 1 cuillère à café de levure.

  • Ajoutez 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine , 1 bouquet de brocolis coupé en petits morceaux et 1 cuillère à café de sauce soja, mélangez.

  • Parsemez de 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée et mélangez.

  • Vous pouvez répartir le grand bol en 2 bols si vous le souhaitez.

  • Enfoncez 1 cuillère à soupe de feta coupée en petits dés dans la pâte.

  • Mettez le bol au micro-ondes et faites cuire pendant 3 min.

  • Ajustez le temps de cuisson selon la puissance de votre micro-ondes.

  • Le cake doit se décoller légèrement des parois.

  • Laissez refroidir 2 min, démoulez et dégustez.

Découvrez plus de recettes sur l'application

Apple AppStore Google PlayStore