Nous savons tous que nous devrions boire plus d’eau. Tous les jours il nous faudrait boire 1,5 litres d’eau, un exploit pour certains ! En période de chaleur, cette hydratation est d’autant plus nécessaire à notre corps ! Pour changer un peu du goût fade de l’eau voici 8 façons d’aromatiser son eau quotidienne !
À chaque fois, placer les ingrédients dans une carafe et laisser macérer une nuit au réfrigérateur pour déguster vos eaux fraiches !
1. Citron et concombre
10 tasses d’eau + 1 concombre et citron, émincés + 1/4 tasse de feuille de basilic frais finement haché + 1/3 tasse de feuilles de menthe fraîche.
2. Fraise et citron vert
10 tasses d’eau + 6 fraises et un citron vert + 12 feuilles de menthe fraiche finement hachés.
3. Mûres et sauge
10 tasses d’eau + 1 tasse de mûres qui ont été très légèrement écrasées + 3-4 feuilles de sauge.
4. Pastèque et romarin
10 tasses d’eau + 1 tasse de pastèque coupée en cubes + 2 romarin.
5. Ananas et menthe
10 tasses d’eau + 1 tasse d’ananas coupé en cubes + 12 feuilles de menthe fraîche finement haché.
6. Pomme et cannelle
10 tasses d’eau + 1 tasse de pommes coupées en cubes + 2 bâtons de cannelle + 2 cuillère à café de cannelle en poudre.
7. Grenade, mûre et cerise
10 tasses d’eau + 1 tasse de cerises (dénoyautées) + 1/2 tasse de mûres + 1/2 tasse de graines de grenade + pincée de sel cristallin de l’Himalaya.
8. Fraise, ananas et poire
10 tasses d’eau + 1/2 tasse de fraises + 1/2 tasse d’ananas en tranches + 1 tasse de poires tranchée + pincée de sel cristallin de l’Himalaya.
Levez votre verre et rester hydraté mes amis !
Simple à réaliser, hydratez-vous et bénéficierez des nombreux bienfaits de ces végétaux. Les combinaisons sont multiples et les plaisirs infinis. Selon la saisonnalité et ce que vous aurez à portée de main, n’hésitez pas à créer les eaux détox qui sauront réenchanter votre quotidien !