Nous savons tous que nous devrions boire plus d’eau. Tous les jours il nous faudrait boire 1,5 litres d’eau, un exploit pour certains ! En période de chaleur, cette hydratation est d’autant plus nécessaire à notre corps ! Pour changer un peu du goût de l’eau voici 8 façons d’aromatiser son eau quotidienne !
À chaque fois, placer les ingrédients dans une carafe et laisser macérer une nuit au réfrigérateur pour déguster vos eaux fraiches !
Sommaire
Citron et concombre
- 1 concombre et citron, émincés
- 10 tasses d’eau
- 1/4 tasse de feuille de basilic frais finement haché
- 1/3 tasse de feuilles de menthe fraîche.
Fraise et citron vert
- 10 tasses d’eau
- 6 fraises et un citron vert
- 12 feuilles de menthe fraiche finement hachés.
Mûre et sauge
- 3-4 feuilles de sauge.
- 1 tasse de mûres qui ont été très légèrement écrasées
- 10 tasses d’eau
Pastèque et romarin
- 1 tasse de pastèque coupée en cubes
- 10 tasses d’eau
- 2 branche de romarin
Ananas et menthe
- 12 feuilles de menthe fraîche finement haché.
- 1 tasse d’ananas coupé en cubes
- 10 tasses d’eau
Pomme cannelle
- 2 bâtons de cannelle
- 1 tasse de pommes coupées en cubes
- 10 tasses d’eau
- 2 cuillère à café de cannelle en poudre.
Grenade mûre et cerise
- 1 tasse de cerises (dénoyautées)
- 1/2 tasse de mûres
- 10 tasses d’eau
- 1/2 tasse de graines de grenade
- pincée de sel cristallin de l’Himalaya.
Fraise ananas et poire
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse d’ananas en tranches
- 10 tasses d’eau
- 1 tasse de poires tranchée
- 1 pincée de sel cristallin de l’Himalaya.
Levez votre verre et rester hydraté mes amis !
Simple à réaliser, hydratez-vous et bénéficierez des nombreux bienfaits de ces végétaux. Les combinaisons sont multiples et les plaisirs infinis. Selon la saisonnalité et ce que vous aurez à portée de main, n’hésitez pas à créer les eaux détox qui sauront réenchanter votre quotidien !
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