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Dites adieu aux goûters industriels

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Envie de diminuer les goûters industriels donnés à vos enfants ? Vous aimeriez que leurs goûters allient simplicité, santé, qualité et que vos enfants se régalent vraiment ? Allez, on vous aide à répondre à la sempiternelle question : « Maman, il y a quoi pour le goûter aujourd’hui ? ». Et promis, rien de compliqué !

Des goûters sains et faciles à emporter

Clin d’œil à nos grands-mères : le traditionnel pain complet, beurre et chocolat noir (exit les chocolats à moins de 70% de cacao) a tout pour séduire les mamans pressées et enfants affamés. Une bonne façon de faire le plein d’énergie, de vitamine A et de magnésium au moment du goûter.

Et si vous faisiez aussi découvrir à vos enfants la version saine du Snickers ? Donnez-leur 3 ou 4 dattes, 2 carrés de chocolat noir et quelques cacahuètes : ils n’auront plus qu’à les assembler et à se régaler. Et pour les enfants addicts à leur bol de céréales, mettez à disposition de l’avoine (ou un granola maison), qu’ils pourront prendre avec un peu de lait et quelques fruits de saison coupés en morceaux. On parie que ça fonctionne ?

Une recette de goûter express

C’est le week-end et vous avez quelques minutes devant vous pour préparer le goûter ? Alors attrapez quelques pommes ! Coupez-les en quarts et prenez 15 minutes pour les faire cuire à l’étouffée (avec une gousse de vanille, c’est tellement hmmm). Servez-les légèrement tièdes, accompagnées de fromage blanc et de quelques amandes (que vous pouvez remplacer par des oléagineux de votre choix). À votre avis, qui va en redemander… ?  

Des goûters rassasiants et très sains à donner à vos enfants les yeux fermés.

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Caroline Garros

Retrouvez-nous sur l’application Frigo Magic et découvrez un tas d’idées de recettes pour préparer des goûters maison à vos enfants !

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