Fini le gaspillage, et ce même à plus de 50 ans avec Frigo Magic ! Parfois, les personnes âgées peuvent ressentir une perte au niveau du goût, de l’odorat ou encore de la sensation de soif et ainsi laisser des aliments seuls au fond de leur frigo. Pourtant, les besoins sont là et certains aliments peuvent finir par se cacher au fond du frigo et ne plus être retrouvés. Alors cherchez-les, trouvez-les et faites-en un super repas équilibré grâce à notre application ! Pour les personnes en perte d’autonomie, vos aidants peuvent vous donner un coup de main dans l’utilisation de l’appli.
Mieux manger sans gaspi après 50 ans
Quinquagénaires, votre meilleure arme pour manger sans gaspiller, c’est votre smartphone. Grâce à l’appli Frigo Magic, les courses que vous faites seront rentabilisées jusqu’à la croûte de votre fromage. Sélectionnez les aliments dont vous disposez ou non, que vous aimez ou non, et notre algorithme vous proposera des recettes et idées de plats équilibrés que vous n’auriez peut-être même pas soupçonné. Nous proposons également sur notre blog des articles plus spécifiques sur des aliments ou restes d’aliments pour leur éviter la terrible poubelle… Les proches aidants peuvent assister les personnes plus âgées au quotidien à l’aide de Frigo Magic pour limiter les pertes.
Ainsi, grâce à votre smartphone et l’application, vous pourrez répondre à tous vos besoins nutritionnels grâce à la personnalisation de votre profil ou de celui de l’aidé : vous pourrez préciser votre régime et vos équipements pour une personnalisation encore plus poussée. Vous pourrez ainsi préciser si vous êtes végétarien, si vous ne souhaitez pas de lactose, si vous êtes seul ou en famille et même l’endroit où vous faites vos courses ! Évidemment vous pourrez rechercher les plats qui vous font envie grâce à notre outil de recherche.
Ne perdez plus une miette,
téléchargez l’application Frigo Magic !
Pour les personnes de plus de 70 ans, il peut être difficile de manier les outils numériques à cause de la rupture digitale pouvant toucher les seniors. Pas de panique! Pourquoi ne pas demander à vos enfants ou petits-enfants d’utiliser l’application pour vous et ainsi vous lancer dans une petite activité culinaire en famille ? En plus de lutter contre l’isolement des personnes âgées, vous pourrez partager ce bon petit plat entre vous et profiter de vos proches, que demander de mieux ?
💡 Bon à savoir
En savoir plus sur l’isolement des seniors : //www.bonjoursenior.fr/actualites/personnes-agees-isolees-un-phenomene-de-societe
Cependant, soyez vigilant et minutieux sur la sélection de vos aliments. Les besoins nutritionnels évoluent avec l’âge, et il convient de bien prendre le temps de sélectionner les aliments dont vous avez besoin.
L’importance d’une bonne alimentation
Ne tombez pas dans le piège de la facilité : variez vos repas et ceux des personnes dont vous vous occupez ! Votre corps vous en remerciera. Plus vous multipliez les nutriments, mieux vous vous sentirez. Les besoins nutritionnels évoluant avec l’âge, adaptez les régimes pour éviter toute dénutrition.
Chaque aliment possède ses nutriments uniques qui renforceront votre organisme d’une manière ou d’une autre. Alors diversifiez les plaisirs ! Et quitte à être ennuyants à répéter… privilégiez les produits de saison : ils sont meilleurs, vraiment.
Voici quelques clés pour une meilleure santé grâce à l’alimentation.
- 3 repas par jour ! Au moins. Le petit-déjeuner au matin, le déjeuner au midi et le dîner au soir. Si l’estomac vous appelle à l’aide entre deux, n’hésitez pas à prendre une petite collation raisonnable (un fruit, du fromage, un yaourt, des biscuits…)
- Au moins 3 produits laitiers. Eh oui, par jour. Ils agissent comme renforts osseux, permettant ainsi de lutter contre l’ostéoporose et de diminuer le risque de fractures. Attention au sucre cependant… et on dit « merci le calcium ! »
- Vous avez dit féculents ? Oui, vous savez ce qu’on adore à la française : le pain. Mais aussi les pommes de terre, lentilles, pois chiches, pâtes, riz et bien d’autres. Ces derniers sont recommandés à tous les repas selon vos envies et vous apporteront toute l’énergie nécessaire à vos activités. Préparés avec amour et en plat avec d’autres ingrédients, vous multiplierez les plaisirs pour d’encore meilleurs résultats énergétiques !
- Vous connaissez le slogan… Au moins cinq fruits et légumes par jour. Que vous les consommiez en conserve, frais ou surgelés, ils sont riches en minéraux et vitamines. Ne comptez plus pour eux !
- Et enfin, les viandes, poissons et œufs sont recommandés à hauteur d’une ou deux fois par jour selon vos envies et besoins. Leurs protéines permettent à votre masse musculaire de se renforcer malgré l’âge. Les poissons gras sont particulièrement bons pour la santé du fait de leur richesse en Oméga 3 !
Voilà, nous vous avons donné toutes les clés de nos frigos entre vos mains. Avec ça, vous pourrez lutter contre le gaspillage alimentaire tout en gardant une bonne santé grâce à une alimentation équilibrée, pour vous-même ou la personne que vous aidez.
Ne perdez plus une miette,
téléchargez l’application Frigo Magic !