fbpx

Frigo Magic

Comment faire manger des légumes à vos enfants ?

Vos enfants font la grimace lorsque vous leur servez des légumes ? Ils ne jurent que par les pâtes et les patates ? Parce que (presque) tous les parents sont dans ce même bateau, on a décidé de vous donner quelques idées pour leur faire manger des légumes. Et vous savez quoi ? Ils finiront même par les adorer ! 

Faire manger des légumes aux enfants : idées de recettes

Voyons comment devenir maitre dans l’art du camouflage. Pour préparer des frites multicolores, prenez des carottes, panais ou betteraves et taillez-les en frites. Badigeonnez d’huile d’olive et passez-les au four à 190°C. 

Que diriez-vous de revisiter leur plat de coquillettes préféré ? Mélangez les pâtes à de petits morceaux de chou-fleur cuits à la vapeur. Faites-les revenir à la poêle avec une pointe de crème et de muscade. Parsemez de leur fromage préféré. 

Vos enfants réclament une pizza ? Faites cuire un morceau de butternut est mixez-le. Étalez la préparation sur la pâte et ajouter des légumes émincés et grillés. Parsemez du fromage de votre choix et mettez au four à 200°C. 

En dessert, pensez au brownie à la courgette. Un gâteau moelleux et très astucieux pour leur faire manger des légumes car la présence de courgette est indétectable !

Faire manger des légumes aux enfants : astuces malines

Pour que vos enfants apprécient les légumes, ils doivent les connaitre alors proposez-leur de vous accompagner au marché, de choisir ensemble des fruits et légumes de saison. Vous pouvez aussi leur proposer de cuisiner avec vous. Éplucher, couper, goûter… c’est parti pour un atelier cuisine !  Alors, c’est qui le patron ? 

Nos recettes, à retrouver dans l'appli :

Faire manger des légumes aux enfants : pizza

Pizza épinards et tomates

Un plat délicieux, rapide et très facile à réaliser !
Faire manger des légumes aux enfants : patate douce

Galette de patate douce

A déguster chaudes ou froides.
Faire manger des légumes aux enfants : frites

Frites de courgettes

Des frites de légumes, délicieuses !

Caroline Garros

Ne perdez plus une miette,
téléchargez l’application Frigo Magic !

🥰 Vous devriez aimer ces articles

goûters
Recettes

Dites adieu aux goûters industriels

Envie de diminuer les goûters industriels donnés à vos enfants ? Vous aimeriez que leurs goûters allient simplicité, santé, qualité et que vos enfants se régalent vraiment ? Allez, on vous aide à répondre à la sempiternelle question : « Maman, il y a quoi pour la goûter aujourd’hui ? ». Et promis, rien de compliqué !

🚀 Partagez cet article

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.